त्रिफला : 20 ग्राम त्रिफला रात को एक लिटर पानी में भिगोकर रख दीजिए। सुबह उठने के बाद त्रिफला को छानकर उस पानी को पी लीजिए। इससे कुछ ही दिनों में कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी।
छुअारा : कब्ज की समस्या पुरानी होने पर छुआरों का उपयोग करना चाहिए। इसके लिए एक कप दूध में दो तीन छुआरे डालकर उसे अच्छी तरह पकाएं, और सोने से पहले उसे पीएं।
अमरूद : अमरूद में काला नमक डालकर उसको खाने से कब्ज़ की पुरानी से पुरानी समस्या भी खत्म हो जाती है। ध्यान रखें भोजन के बाद कभी भी अमरूद नहीं खाए, इसका इस्तेमाल केवल खाली पेट होने पर ही करें।

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